6个月左右，家里的宝宝就会开始添加辅食。宝宝的第一口辅食也是他生命中许多重要的“第一次”之一，但此时宝宝的消化功能和免疫功能还不完善，建议在给宝宝选择辅食时，选择温和低敏的谷类食物或温和的水果辅食。因为过早给宝宝添加是没有办法消化吸收的，如果过晚，宝宝可能会因为食物过于单一而营养不良，甚至不愿意吃辅食。因此，需要提醒妈咪不要给6个月以后的宝宝添加辅食和食物，因为这个时候宝宝的味觉发育比较敏感，广泛接触淡而无味的食物有利于防止挑食和偏食。所以，宝宝吃第一口辅食是非常重要的。妈妈们要注意这些问题，切不可大意。
先吃蛋黄还是米粉？
你要先加汤，再加米粉和蛋黄。从米汤或小米水、蔬菜水、果汁开始，4-5天同样吃。如果孩子没有过敏反应，换另一种。不要一次给孩子太多。每添加一种新的食物，都要有三四天到一周的适应期。在第一次尝试并逐渐增加蛋黄量后，过敏的几率会增加很多。所以现在的观点是辅食先从淀粉类食物开始添加。所以易消化的婴儿米粉是添加辅食的首选。所以6个月后添加辅食的顺序是先添加米粉，然后每天从1/4到1逐渐添加蛋黄。
辅食加糖因为谷物和水果中已经含有大量的糖分，所以在婴儿阶段就不要给宝宝的辅食添加过多的蔗糖。他们的味觉在6个月添加辅食时开始发育，但此时吃蔗糖过多的食物会阻碍宝宝的味觉发育，从而对其他清淡健康的食物缺乏兴趣。辅食加糖很容易让宝宝日后养成爱吃甜食、挑食、厌食等不良饮食习惯。进而导致蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的缺乏，影响生长发育。
