说起“便秘”，很多人都知道是一件很痛苦的事情，更别说孕妈妈在刚生完孩子，还没有完全恢复的情况下再次便秘，真的是苦不堪言。产妇会因阴血不足、正气不足、升阳无力而出现便秘。没有腹痛或呕吐，但肛门指诊能感觉到大便干结，这是产后便秘。据了解，20%的孕妇在分娩后会出现便秘，那么是什么原因导致产后便秘呢？有什么好的方法解决产后便秘吗？答案当然是肯定的。
产后便秘的原因有很多。如:1。产妇在分娩过程中消耗大量体力，使腹肌和盆底肌松弛，排便力量减弱。2.婴儿出生后，对直肠的压迫消失，肠腔反应扩大，肠内容物滞留。3.产妇分娩时使用的镇痛药会使肠道蠕动变慢。4、服用铁剂或抗抑郁药，此类药物也会导致产后便秘。5、产妇长期卧床，活动波减少会影响直肠的蠕动。
便秘这么痛苦，当然有一些缓解的方法。接下来我们就来说一些缓解的建议。
1.使用润燥养血的药物，如四物汤加减，尽量不用一些马人丸。如果便秘特别严重，可以在医生的指导下去医院灌肠。
2.妈妈们要注意稳定情绪，按时排便，积极治疗产后血虚。还应该多吃含粗纤维的水果蔬菜，增加肠道蠕动。也可以喝点酸奶，增加消化和通便功能。
3.将两手掌重叠在肚脐上，顺时针方向用一点力揉按中腹部的大恒、天枢穴和小腹的气海、腹结穴，可促进肠道蠕动，缓解便秘症状，以腹部有热感为宜。
4、拍打身体两侧，也就是腰部周围有脂肪的地方，可以提高自己的排毒能力，从而改善产后便秘的症状。
产后便秘看似是一个下病症，其实不然，它轻则会使产妇食欲减退、免疫力下降，重则会造成贫血、肛裂痔疮，甚至增大患上乳腺癌的几率以及轻度败血症等。所以不要觉得它是个小病症或者因病症尴尬就不治疗。
