现在很多孕妈妈都觉得，只要在孕期多吃水果，就能让宝宝皮肤白皙光滑。有些水果还可以让宝宝有大眼睛，有些水果可以帮助宝宝的大脑发育。所以很大一部分女性在孕期吃各种水果，但是吃水果也是有讲究的，吃对了就会有效果。
如果要说妈妈怀孕期间吃的最健康的水果，那一定是苹果，因为苹果中含有大量的维生素和矿物质，苹果中还含有苹果酸和膳食纤维等。如果孕妈妈在孕期坚持每天吃苹果，有助于孕妈妈调节肠胃功能，帮助孕妈妈消化。
"一天一个苹果，医生远离我。"如果孕妈妈在孕期坚持每天吃一个苹果，那么患妊娠期糖尿病的风险要比不吃苹果的孕妈妈低很多，因为苹果中含有大量的可溶性纤维，可以起到平衡体内血糖的作用。
苹果富含锌，含有一些新元素，可以促进人脑的发育，所以如果坚持每天吃苹果，有助于增加记忆力。
我们经常看到的一些红苹果含有芝麻素，可以抗氧化，增加人体免疫力。如果生活中一些压力大的人吃苹果，可以缓解压力。
我们前面说过，在怀孕期间吃苹果是可以让胎宝宝的皮肤变得白皙红嫩的，如果在怀孕期间，孕妈妈有贫血的现象的话，吃苹果也有非常多的好处。
